网上买个动感单车，在家坐着当自行车骑，有效果吗？动感单车可以当作骑行台来锻炼吗
2023-10-10 23:48:25 文章来源 :网络 围观 : 次 评论
单车不需要电和磁，就像咱们平时的自行车一样，只是固定的而已，可以调不同的阻力单车比跑步消耗的热量要多，而且不像跑步那样会对膝盖造成损伤，非常适合减脂如果女孩子练，我建议不要用大阻力，就小阻力，长时间的锻炼就可以如果阻力加大，会把腿上肌肉练得更发达，相当于腿部的无氧训练了
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