怎么让自己不再脆弱变得强大？

　　1、非常爱自己，把自己放在第一位，委屈谁都不能委屈自己。

　　2、在比自己强的人面前，不要不有得已的自卑，在比自己差的人面前，也没有不得已的骄傲。

　　3、从现在开始敢和任何人翻脸，没有自己可以怕的人。

　　4、有自己的主见，不在乎别人的非议，别人说什么，都不会影响自己的心情和情绪。

　　5、不再胡思乱想，活在当下，内心踏实，不会对任何人有期待，不会再失望。

　　6、有乐观的心态，不再多愁善感，不再像一个沉思家一样沉思。不再让自己抑郁，也不会让自己一直失眠。

　　7、在害怕的人面前不再唯唯诺诺，不需要强颜欢笑，对讨厌的人可以直接表现自己的不喜欢，没必要做讨好的样子。

　　8、赚钱少花钱，多存钱，卡里存款多了，自然会给人一种无形的底气，有时候自己有钱就是一种底气，一种强大的表现。

　　9、不在乎别人的心情，也不管别人的脸色，别人终究是别人，爱怎样就怎样，都跟自己无关。

　　10、对过去不再一直怀念，对未来也没有什么期待，就过好今天，因为明天的每一天都是新的起点。

　　11、少说废话，少跟烂人打交道，当你的圈子越来越干净，你也会变得越来越强大。

　　12、一个人最重要的事就是吃饭和睡觉，这两件事都能好好做好，天塌下来也没有关系。

　　13、做喜欢的事充满热情，做不喜欢的事不抱怨。

　　14、生活中，别人的话听听就好，不问，不掺和，不说，不研究，做好自己就可以了。

　　15 、沉默是金，沉默不代表没有情绪，只是因为真的只关心的生活和事情。

　　16、不要和气场合不来的人来往，多和正能量的人在一起。

　　17、让你真的好起来，因为只有你身体健康，内心愉悦，什么也打不到的时候，你就是最好的自己，一个人真正好起来，才是强大的开始。

　　思想是行为的先导。多读点书可以解决脆弱的思想认识。脆弱大多都有依赖依靠心理，怕苦怕累的心理，也是一种时代现象……过去的人这种脆弱表现少很多！只有多学习，多历练，多知苦，多吃苦，自己就不那么脆弱了。

　　“脆弱”与”强大”是一组对立的词。二者相对独立，各有界定和表达内涵。可以说，这两个词，任何人都可能经历并需要面对。人在大自然面前，缺乏相关的知识和客观条件，是脆弱的。当人们认识到脆弱的根源，积极应对，采取针对性措施，就可能强大起来。如当下某一个人，在疫情面前，既脆弱又渺小。广大民众只有在党的英明领导下，团结一致，形成合为，尊重科学，才能共克脆弱，度过难关。总之，要让自己不再脆弱，首先要有良好的精神状态，即好强的精气神；其次要有旺盛的意志和屈强的作风；三是要有胜不骄败不退的忍劲！

　　1、吃别人无法吃的苦；

　　2、承受别人无法承受的委屈；

　　3、忍别人无法忍受的疼痛、无奈、冤枉；

　　4、在困境中学习自强；

　　5、在迷茫中理清 发展方向；

　　6、每天给自己信心，对着镜子说自己是最棒的；

　　7、大量读书；

　　8、培养观察、思考、分析能力；

　　9、学习“观人”方法；

　　10、培养自己独特的思想理念；

　　11、做事有主见；

　　12、遇事不慌乱；

　　13、培养“看问题预见性 准确性”能力；

　　14、接受现实生活的磨难，不被击垮；

　　15、培养有主见性格；

　　16、不过度迷恋美色；

　　17、官瘾别太重，顺其自然；

　　18、每天的学习是在提高自己的能力水平；

　　19、不懒惰；

　　20、管理好自己的脾气；

　　21、孝顺父母；

　　22、尊重兄弟姐妹们；

　　23、始终保持一颗善良的心。

　　24、厚积薄发；

　　25、善于抓住机会发展；

　　26、不自欺欺人；

　　27、制订各种发展计划，按计划行动；

　　28、培养超前思维能力；

　　29、善于发现问题、解决问题；

　　30、善于倾听、学会及时闭嘴；

　　31、辩证地接受新事物；

　　32、积累人脉；

　　33、锻炼身体，维护心理健康。

　　(图片来之头条图库，谢谢今日头条图库)

　　(图文无关)

　　1、忘掉生活中不幸的事件，在你心里的人永远在一起，不在你心里的人不必请进生命里。

　　2、远离消耗你的人，远离给你添堵的人，远离利益当先没有底线的人。

　　3、藐视过你的人，在他露出真正恶意的时候，在心底里拉黑他，不要心慈手软果断抽身而退。

　　4、看清楚人的真面目，对于嫌贫爱富的势利眼，不要再相信他说的话，不再登门自取其辱。

　　5、内心要强大，不要依靠任何人，大事情不要和别人商量来商量去，话说出去太多，撒气漏风的事情可能就黄掉了。

　　6、远离好为人师，爱耍大牌给人洗脑，妄图精神操控你的人，弱者容易成为牺牲品，强者为尊。

　　7、伪善的人表面上一团和气，有可能是恃强凌弱的老奸巨猾之徒，需要多加提防他。

　　8、内心里对别人充满了鄙夷不屑和歧视的人，是心肠狠辣的奸诈小人，习惯于趁人之危落井下石。

　　9、每个人精神上都要独立起来，过好自己的日子，其他人不重要，自己的身体健康和家庭成员最重要。

　　10、待人接物要恰当，给自己留有足够的余地，不可以用尽全力，心灵不要过于脆弱了，远离是非之地和心术不正的人。

　　---END---

　　不要太敏感，不要太敏感，真的，从早就发现我与人交际的能力很差，特别是深交之后，容易因为朋友的一句话而玻璃心发作，也深知这是很难改变的自身性格缺陷，所以现在很习惯甚至享受孤独，把猜测各种人对我看法的心思放在自己感兴趣的事物上会觉得更加轻松舒服。前段时间有个朋友在朋友圈感慨：我觉得我性格已经很随和了，也努力做到善解人意，为什么还是有人不喜欢我？我回复她说：因为你太看重别人眼里的你是什么样子了，所以想要照顾好周围每个人的想法得到所有人的认可，这样是很累的，毕竟矫情的贱人那么多，为了融入他们而去努力迎合，到最后可能发现都失去了自我，那样会更痛苦。比如几个人在那起哄讲笑话，你其实觉得一点都不好笑，但为了不落单也跟着凑过去说好好玩好好笑，笑到脸都僵硬，过后呢，是不是觉得更落寞？与其在一群人孤单不如独舞狂欢，做好自己做好自己的事，与你气场相吸的人从来不需要刻意去讨好

　　答：坚持做公益志愿。

　　公益志愿暖人心，

　　赠人玫瑰手余香，

　　心底无私天地宽，

　　传递正能满满爱??

　　题主您好，感谢您提出这样有建设的性的问题。你能觉察到自己内心脆弱，并且意识这是一个需要提升的点，这本身就非常的有价值。觉得自己内心很脆弱，单凭这句话还是有些抽象，如果有机会的话，希望与你有更详细的交流。这样可能对你的帮助更大一些。不过，在这里也可以给你一些普遍性的建议供你参考。通常来说，觉得自己内心脆弱，可能会有以下一些特点，很爱哭，别人说到一些有点带刺的话就很难受，生活中遇到的一点点小事在他们心理都会掀起惊涛骇浪，而且这些负面情绪久久不能消失。内心过于敏感，影响到自己的正常的人际关系，让自己和别人都很不舒服。之所以出现这样的情况，可能与我们的成长环境有关，可能我们生长在一个过于溺爱的环境，缺乏挫折方便的训练。也有可能我们生长在一个备受责备和否定性的环境，损伤我们的自我功能。不论哪种情况，总得来说，我们心理年龄偏小，偏幼稚。针对这样情况，该怎么办？现在较好的方式就是能过心理咨询在咨询关系中成长自己。在合格咨询师的陪伴下，创造一个包容性的环境，在共情与理解的前提下，让自己在心理层面上逐渐长大。从心理发展的角度来说，我们每个人都要经历从婴儿期，生活无法自理，完全依赖照顾者，到少儿期逐渐脱离依赖，再到青春期，开始发展独立性，最后成年期的相互依赖。其中任何一个阶段的需求没有被充分满足，个体情绪发展就会停留在那个阶段。现在你可能心理年龄就停留在比较小的阶段，而你年生理年龄，却不得不要求你去面对比较复杂的成人生活，这样必然会出现很多问题。如果你经过一段时间的心理成长，当一个阶段的需求被充分满足后，自然会寻求下一个阶段的发展，而心理咨询师可以在这方面有所作为，帮助你完成心理上的成长。答者：暖心理咨询师李菊红

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　　生活中所有的压力、艰辛、都是在积淀生命的厚重，人生道路上的跋涉，为的是生命的向前，人生并不能因为辛苦或困难而停止前行，既然生命如此庄重，就需要自己心地的一份虔诚，去践行生命的温暖和光明，让活着成为一种对生命的敬仰，而不是对光阴的一种敷衍。

　　1、社会其实很单纯，让你感觉很复杂，让你感觉自己很脆弱的永远是人。最复杂的人，或最简单方法就能解决好，却偏偏以搞成最复杂为荣的事研究透了，再让感觉脆弱的人文环境，你都不可能比任何人脆弱，如鱼得水已经算低纬表现了。

　　2、自己和别人的人性的利害两面性都看透了，能互为镜子，从此让你失去的，你会比任何人更看清是让你止损了原本就承受不起的，原本难于避免的大祸，是你根本拿不住最好安排；得到的，你会比任何人更看清得到的本就应该你得到，是你完全拿得住的必然结果，让人脆弱无比的得失心就会比任何人淡然到谁也比不了。

　　3、决定自己人生的走向和结局，是自己凭文化层次作出的每个选择累加的结果，决定事态发展却永远是不以人意志为转移的规律，中间的桥梁叫文化密码解码能力。人生突如其来的事越多越大，仅仅是说明自己文化密码解码能力的存在问题的最好安排，人生感觉突然顺得超乎想象，仅仅是说明阻断了文化密码解码能力提升的危险正在暗中向你扑去。

　　4、人生遇到的事越多，本质越能看透，最应该注意的方向把控能力反越强大，这个方向手段越来越简单直接，沙盘推演可能开始很大很大，最后可能压缩到很小很小，处理成本从开始高到几乎超出极限，却越来越低，最后低到忽略不计，你不可能比任何人脆弱。

　　5、最反脆弱的行为之一就是：自己根本拿不住的标签，或曾误当成香标签的臭标签，暗中抛弃，还愿意让潜在对立面误判成自己愿意舍得一身肉去维护，让他们在你后脑勺贴的臭标签，不但远大祸，还让你远离只会让人越来越脆弱的这些标签。

　　6、最反脆弱的行为之二就是：自己尚能拿得住的标签，或曾误当成臭标签的香标签，暗中维护，还愿意让潜在对立面误判成自己对这些标签极度鄙视，让对方在你后脑勺贴傻白甜、人傻钱多等臭标签的掩盖下，让自己在这些标签掩护下，让自己越来越坚强。

　　7、生活虐你千百遍，你待生活仍如初恋的人，能看清是自己过去什么选择让自己遇到当前境遇的可能性自然比任何人强大，很难再犯见路就走的低级错误，很难再犯眼里只能捷径的穷人思维，雨过天晴抬头只看天空的人，比任何人都坚强得更稳定。

　　8、事上练，只看书不抬头看人看事，做人做事，叫书呆子，看看书，只愿躲藏人背后搞事，叫老学究，不看书，只愿躲藏在大树底下好乘凉，叫老猢狲，研究书研究事还研究人，不可能比任何脆弱。

　　9、破山中贼易，破心中贼难，各方面都均衡，都高不成低不就的人其实最脆弱，缺陷越大的人越是天选之子，战胜犹豫之贼后，慢慢就不怕跌倒，转而怕不知道怎么跌倒，转而怕跌倒还要装成自己没跌倒；战胜贪欲之贼后，自己拿不住的硬要去追求，明白无非是拿自己或别人的长远利益核心利益换点当前利益眼前利益的一锤子买卖；战胜焦虑之贼后，慢慢明白，应该你受，你怎么躲也躲不过，不应该你受的，关键时刻对手身边就会有神一样的战友存在，三贼即破，曾经再脆弱的你还会脆弱吗？

　　10、永远在潜在对立面面前保持一种绝对的神秘感，你真实情况的百分之几，是本来就想让他们知道，让他们看到，剩下绝大部分实力，就算完全在他们眼皮下，也根本无法察觉丝毫，察觉了也觉得完全不可能，你不可能比任何人脆弱，更不要说最重要的部分完全暴露了还毫不在乎的，最重要的优势毫不掩饰地暴露的人。